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Training

Erfahrungsbericht: 1 Tag in der Uniklinik Freiburg

So, heute also Laktattest auf dem Laufband mit Ohrpiksen...

Davor wurde ich aber erstmal komplett durchgecheckt, mit allgemeiner Untersuchung, Blutabnahme und Ruhe-EKG. Alles im grünen Bereich, also gings ab aufs Laufband... mehr lesen
16.3.06 14:49


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Statistik...

Nach genau 3 Monaten Marathontraining hier mal ein paar Zahlen:

Durschnittliche Kilometer pro Woche: 28
Trainingszeit insgesamt: ca. 32h
Trainingszeit pro Woche: 2h 40 min
Trainingskilometer: ca. 340
16.3.06 19:37


Laktatanalyse


Am Mittwoch (15.3.06) bin ich für einen Laktattest in der sportmedizinischen Abteilung der Uniklinik Freiburg angemeldet, um meinen aktuellen Leistungsstand und meine persönliche Herzfrequenz für die verschiedenen Trainingsbereiche (Grundlagenausdauer, Entwicklungsbereich etc.) bestimmen zu lassen.

Den Bericht von der Untersuchung gibts danach hier zu lesen.
9.3.06 15:50


Trainingspläne

Hier gibts zum Nachtrainieren zwei gute Einstiegstrainingspläne für die 10 und 21 Kilometerstrecke. Verfasst wurden sie von den Veranstaltern des jährlichen PE-Halbmarathons ,
einer Laufveranstaltung des Fachbereichs Product
Engineering der Hochschule Furtwangen.
3.3.06 19:13


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